Cuanlo.site – Ada sederet manfaat jahe untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diwaspadai. Salah satunya sangat bermanfaat bagi wanita.
Untuk mengetahui manfaat jahe bagi kesehatan tubuh, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara berikut ini. Berikut cara mengonsumsi jahe dan manfaatnya.
Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh
1. Itu membuat kamu terlihat muda
Manfaat jahe tidak hanya bermanfaat untuk tubuh saja, namun juga untuk wajah. Jahe dapat membantu mencegah efek penuaan dini.
Pasalnya jahe mengandung senyawa antioksidan yang mampu mengurangi risiko efek penuaan dini pada kulit, seperti flek hitam, kerutan atau kerutan halus di wajah.
2. Membantu diet
Jahe juga dapat menjaga berat badan tetap ideal. Kandungan jahe pada jahe diketahui dapat mempercepat proses penguraian dan pembakaran lemak.
Selain itu, jahe juga dapat mencegah penyerapan lemak berlebih dan mengontrol nafsu makan sehingga berat badan tetap terjaga.
3. Meredakan nyeri haid
Jahe juga dapat mengurangi sakit perut dan kram yang dialami wanita saat menstruasi. Berdasarkan BMC Journal of Complementary Medicine and Therapeutics, jahe diketahui menghambat jalur lipoksigenase dan siklooksigenase dalam sintesis prostaglandin dan leukotrien yang merangsang kontraksi otot rahim.
Pasalnya, senyawa anti inflamasi gingerol dan shogaol yang terdapat pada jahe juga dapat membantu meredakan nyeri otot setelah olahraga, migrain, dan nyeri sendi akibat osteoartritis atau rheumatoid arthritis.
Cara makan jahe
Untuk merasakan manfaat jahe yang maksimal, kamu bisa memilih jahe segar. Selanjutnya jahe dapat diolah dengan sejumlah cara, seperti digunakan sebagai bumbu masakan atau dijadikan minuman hangat.
Jika ingin diolah menjadi minuman hangat, kamu bisa mengolah jahe dengan cara dicincang terlebih dahulu dan direbus dalam air mendidih. Agar lebih nikmat, air rebusan jahe bisa ditambah dengan madu, air jeruk lemon, atau susu.
Atau kalau mau lebih simpel bisa beli jahe saja. Rasakan manfaat jahe untuk kesehatan tubuh dengan mudah.*
